I Consigli del Benessere 1° Parte – Il Riposo

Lo stile di vita moderno comporta un livello di consumo di energie di gran lunga superiore al passato e a quanto l’organismo possa sostenere. Riuscire a fermarsi ed a rilassarsi quando si vive a una tale velocità non è semplice. Anche quando ne abbiamo la possibilità, ci diamo da fare per tenere impegnati la mente ed il corpo. Invece di recuperare le forze, ci stanchiamo ulteriormente. Se ci fermassimo davvero, scopriremmo presto quanto stress abbiamo accumulato e dopo qualche giorno di riposo ci sentiremmo strani, un po’ squilibrati, perché una parte dello stress inizia a liberarsi. Invece non ci fermiamo mai, inconsapevoli di quali danni si producano non permettendo al corpo ed alla mente di rigenerarsi riposando.

Quando ci si sente stanchi ed esistono segnali e sintomi chiari di questo, occorre fermarsi per riposare. Proseguire significa consumare anche le riserve energetiche, il che porta ad una condizione di esaurimento. Il riposo è una condizione essenziale per l’eliminazione delle tossine prodotte ed accumulate e per il rinnovamento dei tessuti. Diventa quindi basilare trovare un equilibrio tra la fase di attività e quella di riposo. L’abusare delle nostre riserve energetiche può in tempi relativamente brevi , portarci ad uno stadio di usura fisica, mentale, fisiologica ed emozionale. A tale stadio ansia ed attacchi di panico sono pressoché certi.